Εργαστήριο δεξιοτήτων για τη διαχείριση άγχους και την απόδοση στις Πανελλήνιες
“Όταν η πίεση των εξετάσεων επηρεάζει την απόδοση“
Για πολλούς μαθητές της Γ΄ Λυκείου, η προετοιμασία για τις Πανελλήνιες συνοδεύεται από έντονη πίεση.
Αυτή η πίεση μπορεί να εμφανιστεί ως:
- δυσκολία συγκέντρωσης
- μπλοκάρισμα στη σκέψη
- κενά μνήμης
- σωματική ένταση
- αίσθηση ότι «ενώ γνωρίζω την ύλη, δεν αποδίδω όπως θα ήθελα»
Το Exam Mastery Lab – Stress Control εστιάζει ακριβώς στη σχέση ανάμεσα στο άγχος και την απόδοση.
Τι προσφέρει το Exam Mastery Lab
Το Exam Mastery Lab είναι ένα σύγχρονο εργαστήριο εκμάθησης δεξιοτήτων, ειδικά σχεδιασμένο για μαθητές Γ΄ Λυκείου που προετοιμάζονται για τις Πανελλήνιες εξετάσεις.
Οι μαθητές:
- κατανοούν πώς λειτουργεί το άγχος στις εξετάσεις
- αναγνωρίζουν πώς επηρεάζει τη συγκέντρωση και τη μνήμη
- εξασκούνται σε πρακτικές δεξιότητες ρύθμισης της έντασης
- αποκτούν συγκεκριμένα εργαλεία για τη στιγμή της εξέτασης
Η φιλοσοφία του εργαστηρίου
Το πρόγραμμα έχει μορφή εργαστηρίου (lab):
- μικρή ομάδα 10–12 μαθητών
- βιωματικές ασκήσεις
- παραδείγματα από πραγματικές εξεταστικές συνθήκες
- πρακτική εξάσκηση σε δεξιότητες άμεσης εφαρμογής
Κάθε συνάντηση έχει σαφή στόχο και οδηγεί σε συγκεκριμένα εργαλεία που ο μαθητής μπορεί να αξιοποιήσει άμεσα.
Τι κερδίζει ο μαθητής
Με την ολοκλήρωση του Exam Mastery Lab, ο μαθητής:
- κατανοεί καλύτερα τον τρόπο που αντιδρά στην πίεση
- διαθέτει πρακτικές δεξιότητες ρύθμισης της έντασης
- αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια στη διάρκεια της εξέτασης
- έχει ένα προσωπικό πλάνο υποστήριξης για απαιτητικές στιγμές
Στόχος του προγράμματος είναι η σταθερή και λειτουργική απόδοση υπό πίεση.
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε μαθητές Γ΄ Λυκείου που:
- προετοιμάζονται συστηματικά για τις εξετάσεις
- θέλουν να ενισχύσουν τη συγκέντρωση και τη σταθερότητά τους
- επιδιώκουν να αποδώσουν σύμφωνα με τις πραγματικές τους δυνατότητες
Πληροφορίες προγράμματος
- Διάρκεια: 3 συναντήσεις
- Χρόνος: 60-75 λεπτά ανά συνάντηση
- Ομάδα: 10–12 μαθητές
- Χώρος: Αρμονία – Ιασις
- Έναρξη: Σάββατο 14/3, ώρα 16.00
- Διεύθυνση: Κ. Μανώλη Μπαντουβά 97, 71307, Ηράκλειο
Επικοινωνία & εγγραφές
Επικοινώνησε μαζί μας για να ενημερωθείς για τις διαθέσιμες θέσεις και τις ημερομηνίες έναρξης.
Για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής:
📞 Τηλέφωνο: 6976338736
📧 Email: popivlastou@yahoo.gr